ဆီးကျိတ်ကင်ဆာကုသမှုအတွက် အကောင်းဆုံးဖြည့်စွက်စာများ

ဖြည့်စွက်စာများသည် သမားရိုးကျအတိုင်း အစားမထိုးသင့်ပါ။ ဆီးကျိတ်ကင်ဆာကုသမှုအချို့သော အာဟာရဖြည့်စွက်စာများသည် အထောက်အကူဖြစ်စေသော အကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးဆောင်နိုင်ကြောင်း သုတေသနအချို့က အကြံပြုထားသည်။ ဤဆောင်းပါးသည် သက်သေအခြေခံ ဖြည့်စွက်အားဆေးများ၊ ဆီးကျိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် ၎င်းတို့၏ အလားအလာရှိသော အခန်းကဏ္ဍနှင့် ဘေးကင်းပြီး အသိပေးအသုံးပြုမှုအတွက် အရေးကြီးသော ထည့်သွင်းစဉ်းစားမှုများကို စူးစမ်းလေ့လာပါသည်။ အဆိုပါ ဖြည့်စွက်စာများ၏ နောက်ကွယ်မှ သိပ္ပံပညာကို နားလည်ခြင်းသည် လူတစ်ဦးချင်းစီအား ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုပေးသူများနှင့် တိုင်ပင်ကာ ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေး ခရီးလမ်းနှင့် ပတ်သက်၍ အသိဉာဏ်ဖြင့် ဆုံးဖြတ်ချက်များ ချနိုင်စေရန် ခွန်အားပေးနိုင်ပါသည်။ ဤလမ်းညွှန်ချက်သည် အလားအလာအရှိဆုံးရွေးချယ်စရာများ၊ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ဘေးကင်းရေးဆိုင်ရာ ထည့်သွင်းစဉ်းစားမှုများ၏ ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်ကို ပေးပါသည်။ Prostate Cancer နှင့် Supplements အခန်းကဏ္ဍကို နားလည်ခြင်းဆီးကျိတ်ကင်ဆာသည် အမျိုးသားများတွင် အဖြစ်များသောကင်ဆာဖြစ်သည်။ ခွဲစိတ်မှု၊ ဓါတ်ရောင်ခြည်နှင့် ဟော်မုန်းကုထုံးကဲ့သို့သော ဆေးကုသမှုများသည် အဓိကချဉ်းကပ်မှုများဖြစ်သော်လည်း အချို့သောသူများသည် အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာများအပါအဝင် ဖြည့်စွက်ကုထုံးများကို ရှာဖွေကြသည်။ ဖြည့်စွက်စာများဖြစ်ကြောင်း နားလည်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ မဟုတ်ဘူး သမားရိုးကျ ကုသမှုအတွက် အစားထိုးသော်လည်း အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် အကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးဆောင်နိုင်ပါသည်။ ဆီးကျိတ်ကင်ဆာအတွက် စူးစမ်းရှာဖွေထားသော ထိပ်တန်းဖြည့်စွက်စာများ ၁။ ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် အခြားအနီရောင်သစ်သီးများတွင်ပါရှိသော အစွမ်းထက် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း Lycopene Lycopene သည် ဆီးကျိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် အလားအလာရှိသော အခန်းကဏ္ဍအတွက် လေ့လာမှုပြုလုပ်ခဲ့သည်။ အချို့သောလေ့လာမှုများက lycopene သည် ကြီးထွားမှုကိုနှေးကွေးစေသည်ဟု အကြံပြုထားသည်။ ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ ဆဲလ်များ။ Meta-Analysis ကို ထုတ်ဝေခဲ့သည်။ National Cancer Institute ဂျာနယ် lycopene မြင့်မားစွာ စားသုံးမှုနှင့် ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေ လျော့ကျမှုကြား ကျိုးနွံဆက်စပ်မှုကို ပြသခဲ့သည်။1 သို့သော် ထိုအာနိသင်သည် ရှိပြီးသားကင်ဆာကို ကုသခြင်းထက် ကာကွယ်ရာတွင် ပို၍ထင်ရှားသည်။ အမြဲတိုင်ပင်ပါ။ Shandong Baofa ကင်ဆာသုတေသနဌာန သို့မဟုတ် သင့်ဆရာဝန်။ဆေးပမာဏ- လေ့လာမှုများတွင် 10-30 mg မှ 10-30 mg မှ နေ့စဉ်သောက်သုံးလေ့ရှိသည်။ ဆယ်လီနီယမ် ဆယ်လီနီယမ်သည် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများ ပါဝင်သော မရှိမဖြစ် သတ္တုဓာတ်တစ်မျိုး ဖြစ်သည်။ လေ့လာမှုအရ ဆီလီနီယမ်သည် ဆီးကျိတ်ကင်ဆာကို ကာကွယ်ရာတွင် အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုမှ ပါဝင်နိုင်ပြီး ယင်း၏တိုးတက်မှုနှုန်းကို နှေးကွေးစေနိုင်ကြောင်း သုတေသီများက အကြံပြုထားသည်။ ကြီးမားသောလေ့လာမှုတစ်ခုဖြစ်သည့် SELECT စမ်းသပ်မှုတွင် ဆယ်လီနီယမ်ဖြည့်စွက်စာနှင့်ပတ်သက်ပြီး အစောပိုင်းတွင် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ ပေါ်ပေါက်ခဲ့သော်လည်း ဆန်းစစ်ချက်တွင် အခြေခံဆယ်လီနီယမ်ပါဝင်မှုနည်းသော အမျိုးသားများအတွက် အလားအလာကောင်းများကို အကြံပြုခဲ့သည်။2ဆေးပမာဏ- ပုံမှန်သောက်သုံးသောပမာဏသည် နေ့စဉ် 200-400 mcg မှဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့် သင်သည် အခြားဖြည့်စွက်စာ သို့မဟုတ် ဆေးဝါးများကို သောက်သုံးနေပါက သင့်အတွက် ဆယ်လီနီယမ်ဖြည့်စွက်စာသည် သင့်အတွက် သင့်လျော်မှုရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။3. ဗီတာမင် EVitamin E သည် ဆီးကျိတ်ကင်ဆာအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ချေရှိသော အခြားဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတစ်မျိုးကို စူးစမ်းလေ့လာခဲ့သည်။ သို့သော်လည်း SELECT စမ်းသပ်မှုတွင် ဗီတာမင် E ဖြည့်စွက်စာသည် ဆယ်လီနီယမ်နှင့် ပေါင်းစပ်ခြင်းသည် ဆီးကျိတ်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချမပေးဘဲ အချို့သောလူများတွင်ပင် ဖြစ်နိုင်ချေကို တိုးမြင့်စေနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။2 ထို့ကြောင့် ဗီတာမင် E ဖြည့်စွက်စာ ပုံမှန် သောက်သုံးပေးပါ။ ဆီးကျိတ်ကင်ဆာကုသမှု သို့မဟုတ် ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းကို ယေဘုယျအားဖြင့် မထောက်ခံပါ။၄။ Green Tea Extract (EGCG) လက်ဖက်စိမ်းထုတ်နှုတ်မှု၊ အထူးသဖြင့် epigallocatechin gallate (EGCG) သည် ဓာတ်ခွဲခန်းလေ့လာမှုများတွင် ကင်ဆာဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများကို သရုပ်ပြထားသည်။ လေ့လာမှုအချို့အရ EGCG သည် ကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားနိုင်သည်ဟု အကြံပြုထားသည်။ ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ ဆဲလ်များနှင့် apoptosis (ဆဲလ်အသေ) ကိုမြှင့်တင်။ သို့သော် လူသားများတွင် လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများသည် ရောနှောထားသော ရလဒ်များ ထွက်ပေါ်လာသည်။ EGCG ဖြည့်စွက်စာ၏ အကောင်းဆုံးသော ပမာဏနှင့် ရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ဆုံးဖြတ်ရန် နောက်ထပ်သုတေသနများ လိုအပ်ပါသည်။ ဆီးကျိတ်ကင်ဆာနှင့်ပတ်သက်သော အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို သုတေသနပြုရန် သွားရောက်ကြည့်ရှုပါ။ Shandong Baofa ကင်ဆာသုတေသနဌာန.ဆေးပမာဏ- လေ့လာမှုများသည် EGCG နေ့စဉ် 400-800 mg မှ သောက်သုံးလေ့ရှိသည်။ Pomegranate ExtractPomegranate extract သည် antioxidants များ ကြွယ်ဝပြီး ၎င်း၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ကင်ဆာကို ဆန့်ကျင်သည့် အာနိသင်များကို လေ့လာထားသည်။ အချို့သော ပဏာမ သုတေသနပြုချက်များအရ သလဲသီးထုတ်ယူမှုသည် ကြီးထွားမှုကို နှေးကွေးစေသည်ဟု ဆိုသည်။ ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ ဆီးကျိတ်-သတ်သတ်မှတ်မှတ် အန်တီဂျင် (PSA) အဆင့်များကို ထိခိုက်စေသည်။ သို့သော် ဤတွေ့ရှိချက်များကို အတည်ပြုရန် ပိုမိုခိုင်မာသော လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများ လိုအပ်ပါသည်။ဆေးပမာဏ- လေ့လာမှုများတွင် သောက်သုံးသော ပမာဏ ကွဲပြားသော်လည်း အချို့သော စံပြု သလဲသီးထုတ်ယူမှု 1000 mg ဝန်းကျင်ကို နေ့စဉ် အသုံးပြုကြသည်။6. Saw PalmettoSaw palmetto ကို ဆီးကျိတ်ကြီးခြင်းမဟုတ်သော ကင်ဆာမဟုတ်သော သိမ်မွေ့ညင်သာသော prostatic hyperplasia (BPH) ကို ကုသရန် အများအားဖြင့် အသုံးပြုကြသည်။ မကြာခဏ ဆီးသွားခြင်းကဲ့သို့ BPH လက္ခဏာများကို သက်သာစေနိုင်သော်လည်း ၎င်းကို ကာကွယ်ရန် သို့မဟုတ် ကုသရန် မပြသေးပါ။ ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ. BPH နှင့် ဆီးကျိတ်ကင်ဆာကြား ခွဲခြားရန် အရေးကြီးပြီး မှန်ကန်သော ရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် ကုသခြင်းအတွက် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဖြည့်စွက်စာများ မသောက်မီ အရေးကြီးသော စဉ်းစားချက်များ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ- အထူးသဖြင့် မည်သည့် ဖြည့်စွက်စာများ မသောက်မီ၊ ဆီးကျိတ်ကင်ဆာကုသမှုသင်၏ကင်ဆာအထူးကု သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် တိုင်ပင်ပါ။ ၎င်းတို့သည် သင့်လက်ရှိဆေးဝါးများနှင့် ကုသမှုများနှင့် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အပြန်အလှန်သက်ရောက်မှုများကို အကဲဖြတ်နိုင်ပါသည်။ အရင်းအမြစ် အရည်အသွေး- သန့်ရှင်းမှုနှင့် အာနိသင်ရှိမှုတို့အတွက် ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းမှ စမ်းသပ်မှုပြုလုပ်သည့် ကျော်ကြားသောအမှတ်တံဆိပ်များမှ ဖြည့်စွက်စာများကို ရွေးချယ်ပါ။ ၎င်းသည် အညွှန်းတွင်ဖော်ပြထားသည့်အရာကို သင်ရရှိကြောင်းသေချာစေသည်။ ဆေးပမာဏ- ဖြည့်စွက်စာအညွှန်းတွင် သို့မဟုတ် သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူမှ အကြံပြုထားသည့်အတိုင်း အကြံပြုထားသော ဆေးပမာဏညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပါ။ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုများ- ဖြည့်စွက်စာများနှင့် ဆေးဝါးများကြားတွင် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အပြန်အလှန်သက်ရောက်မှုများကို သတိထားပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အချို့သောဖြည့်စွက်စာများသည် သွေးကျဲစေသောဆေးများ သို့မဟုတ် ဓာတုကုထုံးဆေးဝါးများကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကုသမှုအတွက် အစားထိုး မဟုတ်ပါ။ ဖြည့်စွက်စာများသည် သမားရိုးကျ အစားထိုးမဟုတ်ကြောင်း သတိပြုပါ။ ဆီးကျိတ်ကင်ဆာကုသမှု. ၎င်းတို့ကို ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ပညာရှင်တစ်ဦး၏ လမ်းညွှန်မှုအောက်တွင် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ချဉ်းကပ်မှု၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် အသုံးပြုသင့်သည်။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြည့်စွက်စာတစ်ခုစီနှင့် ဆက်စပ်သော ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို သတိထားပါ။ ဆိုးရွားသော တုံ့ပြန်မှုများ ကြုံတွေ့ရပါက အသုံးပြုမှုကို ရပ်ဆိုင်းပြီး သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ပါ။ ဇယား- ဆီးကျိတ်ကင်ဆာအတွက် ဖြည့်စွက်စာ အကျဉ်းချုပ် ဖြစ်နိုင်ချေ အကျိုးကျေးဇူးများ သောက်သုံးသော အရေးကြီး အကြံပြုချက်များ Lycopene ကင်ဆာဆဲလ်များ ကြီးထွားမှုကို နှေးကွေးစေနိုင်သည် 10-30 mg နေ့စဉ် တားဆီးခြင်းအတွက် ပိုထိရောက်သော Selenium သည် ဗီတာမင် E ပါဝင်နိုင်ခြေ 200-400 mcg အခြေခံ စီလီနီယမ် နေ့စဉ် အကြံပြုထားသော ဗီတာမင် E ပမာဏကို တိုးမြင့်မစဉ်းစားပါ အချို့သော Green Tea Extract (EGCG) ဓာတ်ခွဲခန်းရှိ ကင်ဆာဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများ 400-800 mg EGCG နေ့စဉ် လိုအပ်သော သုတေသနများ ပိုမိုလိုအပ်သော သလဲသီးအနှစ် 1000 mg နေ့စဉ် တိုးတက်မှုနှေးကွေးနိုင်သည် အကြိုသုတေသန Saw Palmetto သည် BPH လက္ခဏာများကို ကုသပေးသည် ဆီးကျိတ်ကင်ဆာကုသမှုအတွက် မဟုတ်ပါ အစုလိုက်အပြုံလိုက် ချဉ်းကပ်မှုစီမံခန့်ခွဲခြင်း၏ အရေးပါမှု ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ ဆေးဝါးကုသမှုများ၊ လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်းနှင့် ပံ့ပိုးပေးသောကုထုံးများပါ၀င်သည့် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုပါဝင်သည်။ ကျန်းမာသောအစားအစာ၊ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုနည်းစနစ်များနှင့် လုံလောက်သောအိပ်စက်ခြင်းသည် ကုသမှုခံယူနေစဉ်အတွင်း အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့် အချို့သောဖြည့်စွက်စာများသည် ဆီးကျိတ်ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုကြောင်း ကတိပြုထားသော်လည်း ၎င်းတို့အား သတိနှင့် ချဉ်းကပ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဖြည့်စွက်စာတွေဖြစ်ပါတယ်။ မဟုတ်ဘူး သမားရိုးကျအစားထိုး ဆီးကျိတ်ကင်ဆာကုသမှု. သက်သေအထောက်အထားအခြေခံ ဆေးဝါးကုသမှုများကို အမြဲတမ်းဦးစားပေးလုပ်ဆောင်ပြီး သင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားနေသော ဖြည့်စွက်ကုထုံးများနှင့် ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပွင့်လင်းစွာ ဆက်သွယ်ပါ။ ဤနေရာတွင် ပေးထားသော အချက်အလက်သည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်အတွက် အစားထိုးမဟုတ်ကြောင်း သတိရပါ။ ကိုးကား Giovannucci E. ခရမ်းချဉ်သီး carotenoids၊ lycopene နှင့် ကင်ဆာအန္တရာယ်တို့ကို ကူးစက်ရောဂါဆိုင်ရာလေ့လာမှုများ ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း။ J Natl Cancer Inst. ၁၉၉၉၊ ၉၁(၄):၃၁၇-၃၃၁။ Lippman SM၊ Klein EA၊ Goodman PJ၊ et al. ဆီးကျိတ်ကင်ဆာနှင့် အခြားကင်ဆာများ ဖြစ်နိုင်ခြေအပေါ် ဆီလီနီယမ်နှင့် ဗီတာမင်အီး၏ သက်ရောက်မှု- ဆယ်လီနီယမ်နှင့် ဗီတာမင်အီး ကင်ဆာကာကွယ်ခြင်း စမ်းသပ်မှု (SELECT)။ JAMA. ၂၀၀၉;၃၀၁(၁):၃၉-၅၁။